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健康饮食减肥食谱3推荐

发布时间:2019-05-14 20:31:37

导语:2010年健康饮食减肥食谱in的是甚么?今天就为你推荐这3款、热门的健康饮食减肥食谱。利用各种新鲜美味、色采缤纷的水果制作出来的减肥饮品,它们的减肥效果到底有多好,我们就1起来见识见识吧。

健康饮食减肥食谱1、西柚+苹果+萝卜

西柚是2010年非常流行的1种,它不但热量非常低,同时富含的维生素和其他微量营养元素的保健作用也非常大。苹果含有大量的钾元素,可以有效地去除腿部浮肿,而萝卜可以更好地增进人体的新陈代谢,避免多余的脂肪在皮下堆积致使肥胖。所以西柚、苹果和萝卜的搭配是很好地减下半身肥肉饮食减肥食谱哦。

健康饮食减肥食谱2、奇特果+草莓+香蕉

1个奇特果+5个草莓+半根香蕉就能够制作出1道美味的减肥饮品。草莓对瘦腰有奇效,奇特果可以将身体内的糖分转化为不容易被吸收的脂肪然后排出体外。香蕉可以提供很好的饱腹感和润肠排便,每天饮用这款减肥饮品可让你身体的脂肪渐渐溶解然后自然排出哦。

健康饮食减肥食谱3、西红柿+香蕉+奇特果

西红柿减肥法也是今年非常流行的1种减肥方法,它丰富的膳食纤维和充足的水份可以吸收体内的油脂和毒素。香蕉有很好的排毒、减腰腹效果,奇特果能帮助消化和美化皮肤。用1个西红柿加上1根香蕉和半个奇特果就能够简单制作出这款减肥果汁了。

建议:如果你是那种身上肥肉非常固执的MM,那末光靠这些减肥饮品还是不够的哦。想要到达更好、更明显的减肥效果,还是要用健康的饮食配适合量的运动,才能够让减肥效果事半功倍。

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